RAW FOODRAW SWEETSはギルトフリー
こんなカラフルなスイーツが簡単に作れる。そしてギルトフリー。通常のケーキなどとは違うロースイーツ。何がどう違うのでしょう・・・？ロースイーツは①乳製品不使用②甘味はデーツやメープルシロップなどの植物性（血糖値の上昇もゆるやか）③非加熱なの...
RAW FOOD
Recipeきゅうりマリネ
これからどんどん安く買えたり、収穫できたりのきゅうり。生だけでは無いですよ 食べ方は～♪生で食べるメリットは、酵素がしっかり摂れる事なのですが、時には加熱もおススメです。今日はそんなレシピをお伝え致します。お手軽簡単 冷蔵庫で冷やしても更...
RAW FOODFacebookのグループ【ローフードを広げよう】
JLBAのエキスパートという講座の中で『教育的イベント企画』なるものの取り組みでFacebookのグループ『ローフードを広げよう』という物を作りました。何をここでするか？は、ローフードや食の情報交換であったり、地球に優しくや、日々...
Masumi's Blog毎月1日にお赤飯を炊く
かれこれ何年になるんだろう・・・？毎月1日にお赤飯を炊く習慣。10年？記憶にない。1年に12回 たった12回です。1月に炊くと 1/12が済んだって思う。2月に炊くと 1/6が済んだ。気が付くと あっと言う間に12回炊いている。よく言われ...
RAW FOODSuperFood Hemp Sheed(ヘンプシード：麻の実）
スーパーフードの中でも、食べやすく多様出来るのがヘンプシードじゃないかと思います。だって、おにぎりに混ぜても美味しい。ちょっとナッツっぽい味で、和食にもとても合います。胡麻の代わりに使う事も多く、ほうれん草の和え物などや、白和えなどにも良...
コンブチャ（紅茶キノコ）Kombucha（紅茶きのこ）パワー
レクチャーを受ければ、皆コンブチャ名人 今までは東京のお友達のスタジオで、Kombuchaのワークショップをさせて頂いました。コロナ自粛の中オンラインWSにお友達からの紹介でご参加頂き１ヵ月経過。嬉しいコメントを頂きました。（ご本人...
レッスン情報(RAW FOOD)ローフードマイスター2級講座受講者募集
誰にでも摂り入れる事の出来るローフードマイスター2級講座普段の生活の中で、1日1食のローフードを摂り入れてみませんか？何かの変化がきっとあります。食べた物で身体は作られています。ローフードを生活に摂り入れる事で、体調不良が改善...
Space K-holicNHKカルチャー広島クラス（開脚）
4月から開講だった開脚クラス隔週土曜日10：30-12：00（90分）4月4日に1回スタートしましたがコロナの影響で中断しておりましたが、6月6日より再スタートです。（よく見たらぞろ目スタートのぞろ目再開）ご自宅で自粛期間も、地味に毎日の...
コンブチャ（紅茶キノコ）コンブチャっていつ飲む？
コンブチャは、いつ飲めば良い？答えはいつでも、お好きなときに(笑)ですが、空腹時に飲むと？ デトックス作用があります食後に飲むと？ 消化促進効果があります夜寝る前に飲むと？ 乳酸菌を大腸まで、届け整腸作用大！(便秘の方は、寝る前が効果的)...
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