日差しがどんどん強くなってきました
今日は半袖で良い感じ
気が付けば 夏
日焼けが気に成ってきますね
私は自転車通勤です 基本 雨など降らない以外
真夏以外 帽子もかぶる事も無いし
日傘も持って歩くのが面倒だし・・・とか
で
野ざらし（笑）
それでも
人からは肌が綺麗と言われる事が多いです
化粧品にお金もかけていない
シンプルな事しかしてない
洗顔料も使わない
ショップで販売しているこんにゃくスポンジで
顔を洗うだけ
肌の弱酸性の汚れとこんにゃくスポンジの弱アルカリ性
それを利用して、汚れを落とすので
水のみあれば大丈夫
赤ちゃんにも使える商品なので 大人にも優しい
そんな感じで、シンプルなスキンケアのみ
基本は食べる物で肌を整えています
朝はゴジベリージュースの入ったスムージ―
人参とゴジベリーは、毎日必須
人参は生で食べるに限る
ドレッシングにも人参
胡桃とゴジベリー
毎日コツコツ 食べる事が大事
生のお野菜 両手いっぱいに食べてますか？
加熱じゃなく非加熱
酵素をいっぱい身体に入れて 効率よい身体にしましょ
ローヴィーガン国際認定 広島白島校
高尾祐美（たかおますみ）
お問い合わせ・ご予約はこちらから
お問い合わせフォームにご記入頂き、送信下さい。
後程、こちらからご連絡をさせて頂きます。