健康診断結果

スタジオには、お仕事を持たれている方がとても多く
毎年の健康診断を受けておられる
先日は、男性　５０代
スタジオ復帰して半年
ご自宅から自転車で片道４０分
スタジオレッスン１時間
週に１回　きちんと参加
（出張などで不在の際は別曜日に振替）
マイナス７kg 
そして
ウエストマイナス９cm
運動だけでは勿論ありません
食も気を付けて
出張などに出ると、会食も続き
一気に増える事もありながら、そのアップ部分を放置せず
直ぐに修正をかけていく

健康診断でドクターに拍手され
何をされたのですか？とも聞かれた様です
素晴らしい

以前のスーツも入るようになり
何よりも、体重より
見た目がずいぶん変わった
引き締まった身体になりサイズダウン
一番良い傾向

今日も健康診断結果の報告
女性ギリギリ４０代(笑)
なかなか切れなかった大台を切って
身長も１ｃｍ伸びてた～～～と　喜んで
次に来たのが下記

食べすぎじゃろぉ～～～と　言うと
ご褒美と。。。
デブの言い訳～と言いながらも
継続する事で結果が出ると誰もが嬉しい

運動は、歳を重ねれば重ねるほど
増やして行かなければ筋肉量はどんどん低下する
私も年々運動量は増やして行っています

習慣になるまでは大変だと思いますが
習慣化すれば、当たり前のルーティンになります

皆さんもご自身に合った運動を
継続してくださいね～

高尾祐美（たかおますみ）