ＮＨＫカルチャー教室の開脚講座
第1・3・5週の土曜10：30-12：00
開催中です
10/1（土）10：30-12：00
1500円で体験が可能です。
（通常よりお安くなっております）
体験なのでお気軽にお越しください
べったり開脚に挑戦！となっておりますが
身体全体をストレッチをして可動域を大きくしていきます。
ウェーブストレッチリングも使用して
背中のコリなどもほぐしていきますので
90分で体全体が緩んできます。
通常のレッスンの方のお申込みはこちらから確認可能です
NHKカルチャー広島
ストレッチをする事でのメリットは
勿論可動域が増えて
体全体がほぐされる
動き安くなるなどもありますが
筋肉と一緒に血管も伸ばしていきますので
血管の内側の糖化している物も
伸ばす事ではがし落とす事もできます
ご自宅でも、お風呂上りなど
ストレッチの習慣を持たれると
ケガのしにくい体にもなりますよ。
お盆も変わらずほぼレッスンは通常です
だらだらしてしまいそうなお盆休みも
しっかりトレーニングして
夏バテ防止
NHKカルチャーセンターでの講座は
次回は20日（土）になっております
10：30-12：00 ストレッチクラス
13：00-14：30 顔ヨガクラス
共に見学（無料）体験（有料）が可能です
お問合せ＆お申込みはNHKカルチャーセンターへ
082-242-1151
高尾祐美
Masumi Takao
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後程、こちらからご連絡をさせて頂きます。
髙尾祐美（Masumi Takao）