お正月も終わり
今日から通常の方も多いのでは？
カレンダーの具合で お正月やすみも
年によって違いますね～
私はいつも 大差ないですが
昨日より既にレッスンもスタートし
通常に近い生活です
食生活 皆さん 年末年始で乱れてませんか？
だらだら飲み
私はしましたね～ １日は いけないいけないと
２日には翌日のレッスンに向けて
コントロール
食事も皆さん結構お正月だからと
豪華なお肉やお魚を召し上がったかと思います
我が家は 通常通り（笑）
ちょっとまずいって感じる方は
是非下記の物を控えてみてください。
肉類、加工食品、乳製品、お菓子や
添加物のいっぱい入った食品
なぜならば
上記の様な食品は
消化酵素をたくさん使うため、
代謝酵素に使う分が少なくなります。
すると代謝が低くなり
なんだか・・・
肌荒れ、便秘、疲れ、眠い
風邪をひきやすい、肩こり、頭痛、
などの症状にもつながりやすいです
是非 リセットするなら
生の野菜・果物を積極的に食べてください。
生の野菜や果物には食物酵素があり
自己消化できるので
人が摂取しても
消化酵素をあまり必要とせずに消化できます
そうすると、
体内では代謝酵素がたくさん残っているので
代謝が盛んになります。
デトックスも上手に出来る様になるので
美肌にもつながりますよ
何かを足すよりも
今口にしているものを マイナスする方が
きっと早いと思います
高尾祐美
Masumi Takao
お問い合わせ・ご予約はこちらから
お問い合わせフォームにご記入頂き、送信下さい。
後程、こちらからご連絡をさせて頂きます。
髙尾祐美（Masumi Takao）