高津文美子式フェイシャルヨガ
50歳の時に初めて顔ヨガという物に出会い、そこから毎日3分のながらエクササイズ
顔には60くらいの筋肉があり、その筋肉は老化とともに重力に勝てず落ちてくる。そして誰もが悩むほうれい線や、マリオネットライン、フェイスラインのたるみに繋がります。 しかし、顔の筋肉は１つ１つがとても小さい為に、鍛えれば反応も早い。個人差はありますが、2ヵ月くらいで人が気づく事も少なくないのです。
顔のお悩みランキング（2024K-holicスタジオ調べ）
１位 ほうれい線
２位 顔のたるみ
３位 目元のたるみ・シワ
お顔のお悩みは、皆さん、ほぼ同じお悩みをお持ちです。日々の顔ヨガで少しでも改善されキラキラ輝く人生になります様に💗
フェイシャルヨガを始めてわずか数年でこの変化！
自分でもこんなに顔が変わるものかと驚いたのは言うまでもありません。
50歳になって初めて、顔ヨガという物をスタートしました。スタート時の顔を今見ると、あのまま顔ヨガをせずに過ごしていたら、どんな顔になっていたのだろう？と思うと、怖くなります。顔ヨガは何歳からでもスタートできます。そして一番必要なのは継続するという事だと実感しております。
年齢性別問わず、いつでもどこでも出来るのが顔ヨガの良いところと思っております。
お顔のお悩みが有ります方は、是非、一度顔ヨガクラスを受講してみてください。
2024.04現在、顔ヨガをスタートして９年が経過しました。今でも毎日３分の顔ヨガは継続中です。
フェイシャルヨガ
レッスン開催
9月10月の顔ヨガグループレッスン参加募集中
対面レッスン 60分
場所：広島市中区昭和町4-29-2F Space K-holic
併設の駐車場はございませんので近隣の100Pなどをご利用下さい
参加費：2200円（税込）
対象者：どなたでもご受講可能
定員：８名
毎月、目・口元・ほうれい線・おでこのシワ（眉間のシワ）などそれぞれににクローズアップした顔ヨガ１時間のクラスです。顔ヨガを行う上で、必要な筋肉を緩め、無駄な力を抜いていき効果的な顔ヨガをお伝えします。60分のレッスンで顔の変化を感じて頂き、ご家庭でしっかり継続して頂くクラスになります。グループレッスンになります。
スケジュールとオンライン予約はこちらから可能です
9年間顔ヨガを1日3分行った私の変化です。お顔のサイズは同じサイズでの比較にしております
緩んだ50歳の時の顔よりも、今の顔の方が顔が頭蓋骨にピタッとくっついている感じが自分でも体感出来ております。
顔の左右差も減って来ているかな？と、感じます。
年齢のせいにせず、なりたい自分になりませんか？
プライベート3回集中
コース（90分×3回）
顔ヨガには、一番大事なベースとなる基本のポーズが10あります。その基本の10を習得すれば、その先一生毎日3分やり続ける事で、お顔の老化が緩やかになります。勿論加齢とともに変化はあるとは思いますが、嫌だな～と思いながら何もしない方が多いのが現実ですが、顔ヨガは本当にやればやるだけ成果が実感できます。
受講料:29,700円(税込) 初日に全額をお支払い頂く形となります
持参品：お顔全体が映る卓上鏡・タオル・水分補給（水やお茶など）・筆記用具
受講期間は1ヵ月～最長2ヵ月の間に受講して頂きます。（初回受講の際に一括でお支払いを頂きます）
首元のトレーニングも有りますので首元が隠れていない洋服でお越しください。
窮屈な服装よりもリラックスできる服装をお勧めいたします。
●ご自身の顔の特徴を明確にしていきます
●お悩みの原因をみつけ、それに対応していく顔ヨガをお伝えいたします
●成りたい自分に成る為のアドバイスをさせて頂きます
【お申込みの手順】
①下記のお問合せより、お名前他ご記入の上プライベート３回集中コースご受講希望の旨をご記載さい。
（１日～２日の間にお返事をさせて頂きます、お返事が来ない場合はお手数ですが、下記のアドレスにメールでお知らせ下さい。メール：k-holic-m@hi.enjoy.ne.jp）
②返信メールにて、ご希望の日程などをお伺いさせて頂き、１回目のご受講の日程を調整させて頂きます。
（ざっくりで良いので、平日：午後 や 土日希望 などお伺いさせて頂ければ幸いです）
③１回目の受講日を決定
④１回目（基本のポーズ３つ受講）２回目の受講日を決定
⑤２回目（基本のポーズ４つ受講）３回目の受講日を決定
⑥３回目（基本のポーズ３つ受講）10個の基本のポーズをマスター
あとは、ご自身でコツコツ10のポーズを毎日3分繰り返す
3回の受講中も個々のお悩み改善ポイントなどもしっかりお伝えしていきます。
＊自己流にならないためには、月に1回のペースでグループレッスンに参加し継続も良いかと思います。（こちらは自由選択）
レッスン場所は下記の2つからお選び頂けます。
- Space K-holicスタジオ（広島市中区昭和町4-29-2F）併設の駐車場はございませんので近隣の100Pなどをご利用下さい
- Zoomオンライン
1回プライベートお試し
コース（60分）
興味はあるけど、どんなんだろう？自分にもできる？などの不安な方は1回のお試しで。
受講料:6,600円(税込)
持参品：お顔全体が映る卓上鏡・タオル・水分補給（水やお茶など）・筆記用具
レッスン後、3回集中コースに変更も可能ですので、その際はお気兼ねなくご相談下さい。
首元のトレーニングも有りますので首元が隠れていない洋服でお越しください。
窮屈な服装よりもリラックスできる服装をお勧めいたします。
個々のお悩みに対応可能です
ご自身でここを改善したい！というご希望が有られます方は、
事前にお伝え頂ければ、講座内にて改善出来る顔ヨガをご用意させて頂きます。
【お申込みの手順】
①下記のお問合せより、お名前他ご記入の上プライベートお試しコースのご希望をお伝えください。
②返信メールにて、ご希望の日程などをお伺いさせて頂き、ご受講の日程を調整させて頂きます。
（ざっくりで良いので、平日：午後 や 土日希望 などお伺いさせて頂ければ幸いです）
③受講日を決定
④講座をご受講いただき、ご自宅で顔ヨガを継続して頂く
体験講座参加からプライべート3回集中コースに変更も可能です。
その場合は、2回目の参加の際に追加の23100円（29700円-6600円）をお支払いいただき、10の基本のポーズをマスターしながら、ご自身のお悩みを改善していく事も可能です。
レッスン場所は下記の2つからお選び頂けます。
- Space K-holicスタジオ（広島市中区昭和町4-29-2F）併設の駐車場はございませんので近隣の100Pなどをご利用下さい
- Zoomオンライン
顔ヨガ NHKカルチャー広島教室（2024.03.30にて終了）
隔週土曜日 13：00-14：30（90分）
どなたでも、参加可能です。定期的な顔ヨガクラスを受講する事で継続しながらお顔の変化を感じて頂く事が可能です。
見学（無料）体験（有料）も可能です
お申込みは直接、NHKカルチャー広島にて受付になります。
NHKカルチャー広島のクラスは2024年3月末までの講座となります。
2024.03.30 最後の講座を無事に終了致しました。
コロナ禍もあり、休講の日々も続いておりましたが
最後まで皆様と一緒に顔ヨガが出来た事とても嬉しく思います。
スタジオレッスンの方に、是非お越しください。
NHKカルチャー広島の職員の皆様、長年お世話になりました。
ありがとうございました。