2/10（土）14：00-15：00
ストレッチクラス 増設
寒いと筋肉も縮んで伸びが悪くなります
ゆっくり１時間をかけてゆるめて行きます
身体の柔軟性が損なわれると
ケガをする確率も増え
小さいケガも大きなケガに繋がってしまいます
しなやかな身体を作っていきましょう
身体の固い方 大歓迎
どなたでも参加可能なクラスです
水分補給とタオルをお持ちください
動きやすい服装でご参加ください
高尾祐美（たかおますみ）
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