健康である為に必要な筋肉
運動するという事は、
後々の自分を助ける大きな力です
何かに成ろうと思って運動をするのは
若い方々だったりプロの方々
一般の私達は、
自分の身体を上手に長く使う為の運動です。
年齢があがれば、自然とそれまで
体内で作られていた様々なものが減少し不都合が生じます
例えば膝の痛み
膝の周りの筋肉をしっかり鍛えていれば
膝のクッションなる物が減少しても
筋肉がしっかり膝の周りをサポートしてくれ
骨と骨があたって痛む事も解消できます
肩回りもしっかり動かしていたら
四十肩などにも成らないです。
上手に使っていく
スタジオの生徒さんは年齢層も高いです
一人も四十肩などになられた方はおりません。
嫌ってくらい、肩回りも色んな方向に使います。
とにもかくにも
運動しましょう
健康は「運動 食 睡眠」
８月のスタジオHMCレッスンスケジュール
スタジオレッスンは他にも
顔ヨガレッスン（プライベート）
親子ストレッチ教室（月曜隔週）
大人美姿勢ストレッチレッスン（プライベート）
などが有ります。
ご自身の身体に不安やお悩みがある方は是非お問合せ下さい。
プライベートレッスンも可能です
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後程、こちらからご連絡をさせて頂きます。
髙尾祐美（Masumi Takao）