2回目のキッチンヒーラー講座
皆さん２週間 少しずつキッチンヒーラーを摂り入れ
生活をされておられ 嬉しい限りです
この日は、左記に実技 食事 座学の流れでの３時間
手際も良く、皆さんで協力して仕上げられました
野菜や果物の色は本当にエネルギーを感じます
美味しい って 色（笑）
ヌードルは今回はカブを使いました
菜麺器でくるくるまわして作っていきます
楽しい作業です
全て皆さんが作って下さり
ドレッシングやたれも上手に作れる様になり
そのドレッシングから、色んなレシピに展開できるのが
キッチンヒーラーの本に掲載されています
１つのドレッシングから
色々作れると 嬉しいですね
今回のデザートは最高に美味しい
ナッツホップクリーム
抹茶のケーキに チョコタルト
赤いのはトマトのソルベ（キッチンヒーラーレシピから）
そして
ミニパフェ こちらが最高に美味しいクリーム
そんなにスイーツ好きじゃない私も
毎日食べたい クリーム（笑）
無事にキッチンヒーラー講座も終了し
これからの生活に、少しずつローフードを摂り入れて
行かれる事を 心から願います
ローフード
その入門編キッチンヒーラー講座
ローヴィーガン国際認定 広島白島校
高尾祐美（たかおますみ）
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