9/3（土）19：00-20：30
グローバル10days WS
今回で10回目になります
そのレシピを試作しています
まだ迷ってますが・・・
メイン料理にするか
スイーツにするか・・？？
１つはファラフェルボール
ひよこ豆で従来作る
ファラフェルボールですが
RAWなので、ナッツなどを使用します
なかなか簡単でいい感じ
タヒニソースも美味しい
もう少し 改良しても良いね
夏の暑いときに火を使うキッチンは地獄
今週はほぼ火は使ってない我が家
本当にＲＡＷ ＦＯＯＤで
キッチンに立つのはとても楽
酵素をしっかり取り入れて
夏バテしない体で、トレーニングも
この暑さの中でも楽にできています
レシピ集 絶賛発売中
レシピ集が完成し販売もスタートしました
販売はK-holic ショップ・スタジオ
K-holicオンラインショップにてご購入可能です
レシピ集：550円（税込）
送りの場合は送料：180円（税込）
オンラインでのご購入はこちらから→オンライン
日本リビングビューティー協会 認定校
グローバルPODメンバーで作成した
17のレシピが掲載されたA5サイズのレシピ集です。
テーマは
〇忙しい人の為のクイックローフード
〇親子でスタートローフード
〇持ち運びが出来るRAW CHOCOLATE
この３つのテーマでのレシピになっております。
ローフードは敷居が高いと思われる方も多いかもしれませんが、
簡単に作れるレシピばかりです。
是非手に取って頂ければ幸いです。
〇忙しい人の為のクイックローフード
①たべるドレッシング
②オレンジドレッシング
③フィグドレッシング
④水菜の茎で作るドレッシング
⑤冷凍野菜のラタトゥイユ
⑥KABURA NO TSUKEMONO
⑦PAPRIKA CURRY CHEESE TASTE
⑧ほうれん草の発酵おひたし
⑨かぶらのたいたんRAW JELLIED
〇親子でスタートローフード
⑩トマトカップのナスフォンデュ
⑪柿ケチャップのズッキーニパスタ
⑫ナスのベジミートボール
⑬なすとミディトマトのクリームタルト
〇持ち運びが出来るRAW CHOCOLATE
⑭RAW生チョコクッキー
⑮チョコ入りカシューブラウニー
⑯RAWホワイト（カラー）クランチバー
⑰SUPER CHIA RAW CREAMY チョコレート
ローヴィーガン国際認定 広島白島校
高尾祐美
Masumi Takao
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髙尾祐美（Masumi Takao）