You＆Iのお弁当
おかずの下に発芽玄米ご飯がは敷き詰められている
このお弁当詰め方式
いいね
以前はヴィーガン弁当を食べました
今回はチキン
お肉のお弁当
ポテトサラダプラスで
日曜がやっていないのでそれが残念
そして昨日はお気に入りの
八丁堀食堂
ご飯が凄く大きく見えますが 小
鯖と卵焼き（紅ショウガ入り）は
焼きたてを運んでくれる
卵はネギ・紅ショウガ・チーズ プレーンが選べます
これだけ食べると２２時半まで
お腹も持ちます
お昼は沢山食べるが
私には必須のこの頃です
昨日は八丁堀食堂を出て
急な大雨に見舞われ
かなり濡れた・・・
雨が止むまでコーヒー飲んで待つ
帰り２２時には雪が舞い
なんなんだかの昨日でした
冬は自転車は辛いけど
出てるのは顔の上半身だけなので
身体は寒くはない
かなりの防寒状態だから
やっぱ 寒いの苦手
夏がいい 暑いのがいい～～
今日は今年最後のＮＨＫカルチャー
開脚クラスと顔ヨガクラス
１年間今年も皆さんと共に頑張りました
ラストも頑張ろう
高尾祐美
Masumi Takao
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髙尾祐美（Masumi Takao）