朝はデトックスからはじめよう


ナチュラルハイジーンでは

朝の時間は排泄の時間

朝起きて500mlのお水を飲みます

朝の4時からお昼の12時までは
排泄がメインなので しっかり排泄出来る様に整える
という事で
朝から胃腸に負担のかかるものは出来るだけ入れない
普段はスムージ―ですが
今日はコンブチャにしました

植物性の発酵ヨーグルトのときもあります
ココナッツヨーグルトやキングオブカシューの
ヨーグルト
自分で発酵させます
1日で混ぜで放置で出来るのも嬉しい

今週も笑顔で参りましょう

これからはコンブチャの季節
気になる方はお問合せくださいませ

高尾祐美

Masumi Takao

広島ブログ

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髙尾祐美(Masumi Takao)