本日、廿日市市阿品市民センターにて
顔ヨガ講座をさせて頂きました
「顔ヨガで５歳若返ろう」というタイトルでした
５歳若返るって簡単な事じゃーないですよね
でも顔ヨガを毎日３分コツコツ続ける事でそれが可能になります
今日はいくつかの顔ヨガをお伝えしました
お伝えしたポーズを全部やっても
５分程度で行えます
毎日コツコツ頑張ってみてくださいね
質問の中で「眼瞼下垂」についても頂きました
ご家族で既に眼瞼下垂の手術をされた方がおられるとの事で
予防をするには？という事でした
眼瞼下垂になる原因は目の周りの筋肉が衰えてくるという事
目は見るという役目を担っています
見えていればＯＫと思いがち
それは視力の問題であって
目を開けるという筋肉のトレーニングをしなくては
年齢を重ねてくる事で、筋肉の衰えから
目がしっかり開かなくなる
皆さんも目 しっかり開いてますか？
黒目が丸く全部見えてますか？瞼でかけて見えてなくなってないですか？
目をしっかり開ける時に
おでこにシワが入ったり
眉毛が上がったりしている場合は
目の筋肉では無く
おでこや眉毛の筋肉を使って普段も目を開けている事になります
なのでおでこにシワも入るわけですが
目だけでしっかり開けないと
眼瞼下垂になる恐れがあります
顔ヨガでしっかり目をあける練習をしていけば
眼瞼下垂手術をする事には成らないでしょう
実際、生徒さんも手術を勧められたけど
顔ヨガで改善して手術をされていません
筋肉をしっかり使って
日々の生活を送って頂ければと思います
早くに着きすぎて
コーヒーを入れて頂きました
ありがとうございます
８月・９月のグループ顔ヨガ
残席もわずかになって来ております
お早目のご予約を頂ければと思います。
下記より、ご参加希望の方はお申込みをお願い致します。
こちらからお申込み可能
アナウンスをしっかりお読み頂いた上で
お申込みを頂ければ幸いです
（顔ヨガはクレジット決済をしておりません
現地でお支払い頂く形となっております）
そして
少人数でのレッスンなので
ご予約頂いて当日ご連絡無しでのキャンセルの場合
他の方へ参加のご案内が出来ませんので
無断での不参加は止めて頂ければ幸いです
ご理解頂き、宜しくお願い致します。
プライベートレッスンに関しては
お問合せの方から、ご連絡を頂ければ
個々対応をさせて頂きますので宜しくお願い致します
お顔の特徴を明確にし、何が原因になっているか？
など、お悩みにアプローチをしていく事が可能です。
顔ヨガアナウンスページよりプライベートレッスンの流れなど
追記を致しましたのでご覧いただければ幸いです
顔ヨガアドバンスインストラクター
ローヴィーガン国際認定 広島白島校
高尾祐美（たかおますみ）
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後程、こちらからご連絡をさせて頂きます。