次回の２月のストレッチクラスは2/3（土）
10：00-11：00
冬は筋肉も縮んで伸びが悪くなっています
しっかり ストレッチで筋肉を伸ばして行きましょう
思わぬケガなどしない様
可動域を増やしましょう
ストレッチは筋肉だけは無く
血管も一緒に伸ばしますので
血管の内側の糖化している壁をはがして
血管のケアにも繋がります
身体が固いから、、、と思われる方
前屈できないから・・・と 言われる方も
日々のストレッチで必ず柔らかくなってきます
何事も継続
コツコツ ストレッチをしていきましょう
どなたでも参加が可能です
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高尾祐美（たかおますみ）
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後程、こちらからご連絡をさせて頂きます。