1月7日（土）13：00-14：30
NHK広島カルチャーセンター
顔ヨガはじめです
もう、マスク生活も３年経過して
本当に、顔の下半身がゆるみっぱなしで
気が付けばほうれい線
あれ？口角が下がってる
フェイスラインがもったり、、、
隠れている場所のお悩みの方が本当に増えています
最近よくお聞きするのは
なんだか、鼻が大きくなった気がする・・・と
それもマスクの影響と私は思っています
３年もの間マスクが鼻をじわじわと
大きくしていってると・・・
要注意 マスクの影響・・・恐ろしい
2023年から始めませんか？
顔ヨガ
ご自身の顔はご自身で変える事が出来ますよ
随時、見学可能、体験（有料）も可能です
途中からのご参加でも講座にご参加できます
NHKカルチャー広島
継続する事が一番大事な顔ヨガ
運動もそうですが
日々の老化に逆らうためには
日々コツコツが大事ですね
いつからでもスタート出来る顔ヨガです
是非、一度お越しください
顔ヨガはお顔の筋トレ＆ストレッチです。
一日たった3分で、マイナス5歳マイナス10歳を目指します！
●フェイスラインがすっきり
●目元がしっかり大きく開く
●目尻があがり、二重がくっきり
●口角がキュ
この顔はくちゃくちゃぱっ！というポーズ
ご自身でもやってみてください
顔全体をぎゅーーーとしてみます
鼻を中心にげんこつを作る様に
顔全体の筋肉を使いますので
ぼやーっとした朝の顔がすっきりします
シワになるのでは・・・？と 思われがちですが
顔のシワは、普段のご自身の表情癖で出来ているシワの方が
影響は大きいです
顔ヨガで瞬間的に５秒１０秒したからと言って
それが刻み込まれる事はないです
くちゃくちゃぱっ の あとは
こちらのムンクの顔で伸ばしていきます
縮めて伸ばして
筋トレしてが顔ヨガです
やれなければ老け顔まっしぐら、
やれば顔は変わります！
自己流で行うと逆にしわを増やしてしまう可能性がありますので、
ぜひプロの指導を受けてください
高津文美子式フェイシャルヨガアドバンスインストラクター
高尾祐美
Masumi Takao
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後程、こちらからご連絡をさせて頂きます。
髙尾祐美（Masumi Takao）