ほうれい線が目立って来て無いですか？

マスク生活も長くなり、人前で口元を出す事も無くなり、常に顔の下半身は覆われている状態が続いています。マスクの中で何が起きている・・？マスクで呼吸がしにくくなり、短い呼吸になり、口呼吸の方が激増です。人前に晒されていると、お口ポカーンと開いていると、自分でも意識が行きますがマスクの中だと、意識がなかなか出来ず、口が開いている・・・お顔の筋肉の7割は口に繋がっています。口が脱力している事で7割の顔の筋肉も、落ちて来ている状況です。
顔には約60個の筋肉があります。その筋肉をしっかり使う事がお顔の老化を防ぐ事に繋がります。どうやって使うか？トレーニングをするか？をお伝えするのが、顔ヨガです。むやみに動かせば良いというわけじゃないのです。むやみに動かす事で、変なシワが出来たり逆効果になる事もあるので、しっかり習うというのが老けない顔づくりには必要と思います。

写真の様な顔をして見て下さい

顔全体の筋肉を鼻にめがけてぎゅーーーーって、絞ってくちゃくちゃの顔を作ります。鼻でゲンコツを作るイメージです。口からはしゅーーーーーーって息を吐いて行きます。最後の一息で、ぱーっと目とお口を解放して開けて、鼻から空気を吸って、目と口を閉じてリラックス。
①鼻から空気を吸う
②顔をくちゃくちゃにして口から息を吐く
③吐き切る寸前に、目と口を開けて解放する
④鼻から吸って、目と口を閉じてリラックス
これをやって、顔がじわぁ～～～っと、あたかくなってきたら、しっかり顔の筋肉が使われているという事です。

顔にお悩みをお持ちの方・若返りたい方

顔ヨガで是非、これから先のご自身のお顔を作って行きましょう。やれば変わります。効果は色々あります。実際に顔ヨガをされて・・・
●眼瞼下垂の手術をする様、医者に言われたが顔ヨガでせずに済んだ。
●肌のくすみがとれてきた
●左右差があった顔が整ってきた
●フェイスラインがすっきりしたので小顔に見えるようになった
●ほうれい線がうすくなった
●おでこのシワがうすくなった
などなど、嫌だな～と思っていたそれぞれのお悩みもコツコツ続ける事で、改善されて来ています。顔ヨガはコツコツ続ける事が必要ですが、毎日3分でご自身の顔が変わると思えば！！

顔ヨガのページはこちらからご覧になれます。気に成る方はこちらへ➡➡➡顔ヨガページ

2021年度はNHK「美ューティーエクササイズ」で顔ヨガを担当させて頂いております。TV録画で毎日顔ヨガをしてくださっている方もおられて、とても嬉しい限りです。

Masumi Takao