顔ヨガは顔の約60個ある表情筋を鍛えてストレッチをします。
身体も顔も同じ
鍛えなければ衰えて 弛んで 落ちてきます。
顔ヨガは基本の10個のポーズがあります。
それを習得して頂き、日々の生活の中で毎日3分行う
これを継続すれば顔は変わっていきます。
基本をしっかりマスターする事が大事になってきます。
むやみに変顔をすればよいというわけではありません。
むやみに動かして、悪いクセが付けば
それは新たなシワの原因にもなりかねないという事です。
あと、習得する事での大きなメリットは
気が付かないご自身の表情癖が抜けていく
抜けていく事で、今までご自身で作ってしまっていた
おでこのシワや眉間のシワをこれ以上作らない
気が付けば、シワは改善しているという事です。
特に目が衰えてくると 瞼が下がってきて
目が小さくなる
黒目がしっかり見えていますか？
瞼がかかって 黒目があまり出ていない など無いですか？
眼科で、眼瞼下垂の手術などを勧められたりしていませんか？
実際に顔ヨガで手術をせず改善出来た方もおられます。
手術の前に自分で改善してみませんか・・・？
そして、マスク生活が続き、口元が隠れている事で
意識が行かず
多くの方が口周りが衰え ほうれい線が目立ってきたと言われます。
口には顔の筋肉の70％が繋がっています。
口が衰える＝顔全体が落ちてくるという事です。
現在顔ヨガの通常クラスはNHKカルチャーセンター
月2回 隔週
土曜日13：00-14：30で開催されています。
見学（無料）体験（有料）も可能です。
いつからでも参加可能ですよ
近々の日程は
7/31・8/7・8/21・9/4・9/18
プライベートレッスンなども可能ですので
是非お問い合わせください。
（オンラインクラスもあります）
ご自身の顔を変えるチャンスです。
是非、興味のある方は 下記よりお問い合わせ頂ければと思います。
高津文美子式フェイシャルヨガ・アドバンスインストラクター
髙尾祐美
Masumi Takao
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後程、こちらからご連絡をさせて頂きます。
髙尾祐美（Masumi Takao）