２回目の講座も無事に終了しました
１回目の講座から 各自ご家庭で色々作って頂いた様で
嬉しい限りです
子供さん達の反応や、気づきなどをシェアして頂き
料理スタートです
ローフードは非加熱なので 本当にこの暑い夏
火を使わず調理ができるという素敵な食のスタイル
お野菜の色を見ただけでも元気になる
美味しい料理が完成です
スムージも今日は２色
トッピングはドライみかん
自宅でドライフルーツも作ります
色んなお野菜や果物を満喫できる
そして何より酵素を沢山摂取できる
ローフードは地球環境にも優しい食です
余談ですが・・・野菜が高い
手の平サイズ しいかも薄っぺらいカリフラワー
これで431円
今、大葉もお高い
どうにかならない物かね～
Masumi Takao（髙尾祐美）
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