オンラインにて生米うどんのアレンジ会
コロナ禍の際はオンライン沢山やりすぎて
今は、リアルの方が良いと思っていて
久々のオンラインでの料理レクチャー
下準備をしっかりしておかなくてはいけない
オンライン
あ、無い無いと席と立つわけにもいかない（笑）
そんな中無事に終了
生のお米で作るうどん
カンタンに作れて グルテンフリー
私はお野菜も一緒に沢山頂ける様にしています
緑のスピルリナを入れて緑のうどん
つるんと喉ごしも良くて美味しいうどんが完成
普段火を使わない料理が多いけど
このうどんで久々に火を使ったわぁ～という感覚（笑）
ローフードは非加熱なので火を使わない
暑い夏にはもってこいの料理
プラントベースホールフード
グルテンフリー
自宅では、選んで作っています
外食は何食べてもＯＫルールです（笑）
まだまだ暑い日が続きます
自分の身体の信号をしっかりキャッチして
健やかに過ごしましょう
ローヴィーガン国際認定 広島白島校
高尾祐美（たかおますみ）
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