運動をしやすい季節になりましたね
スタジオでは既に 夏
いえ 年中夏でした・・・
運動しなくては・・・と思いながらも
なかなか一歩が踏み出せない方
継続が出来ない方も多いですが
スタジオをスタートをしてから
１１年くらい経過しますが
ずっと継続されておられる方も多く
素晴らしいと思います
何でも継続
特に運動は
突然悪くも成らないけど
じわじわ筋肉の衰えが起きています
気が付けば
体力が無くなり
身体動かす事もおっくうになり、、、
更に筋肉が衰え
怪我に繋がる
怪我予防のためにもしっかり運動を
歳を重ねれば重ねただけ
運動も増やしていかないと・・・
５月も元気に頑張りましょう～
貯筋 貯筋
高尾祐美
Masumi Takao
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髙尾祐美（Masumi Takao）