RAW FOODRAW SWEETS
スイーツは食べたい。でも罪悪感を抱えて食べるのって・・・？ そんなの身体に良いわけがない。だったら身体喜ぶスイーツを作ればよい。簡単に混ぜるだけで作れるとしたら・・・？作ってみたくなりませんか？RAW（生）のメリットは・・・？☞食物...
2021-01
RAW FOOD
RecipeVegan Muffin
卵やバターを使わないマフィンもとても美味しいのです。勿論、牛乳も使わず豆乳を使うのですが、とても美味しくヘルシーです。焼いたマフィンはプレーンですが、これに色々アレンジを加えれば、抹茶やチョコも可能。優秀なマフィン。焼き菓子も、可能ならご...
RAW FOOD寒い日のおやつ時間
さすがに日々の寒さに、あったかい物を求めますね。普段はコンブチャを飲んでお茶タイムをしたりなのですが、コンブチャは加熱NG（菌が死滅してしまうので）なので、大好きなコーヒーを、、、と言いたいのですが、ここは、ゆっくりハーブティーでおやつ時...
レッスン情報（Facial Yoga)NHKのひるまえ直送便に出演しました
１月１５日（金）のNHKの番組に生出演をさせていただきました。 １週間前の１月８日に知らない番号からの着信。何だろう？と思いながら、かけ直してみたらNHKのプロデューサーの方からのお電話でした。顔ヨガの出演のお話を頂き、その...
Masumi's Blog発酵は楽しい
ここ数年、我が家では色々は発酵をしています。コンブチャ・ウォータケフィア・味噌・麹類・テンペ・納豆などなど、発酵食品は身体に良いというのは、皆さんご存じとは思います。和食には沢山の発酵食があります。味噌汁や納豆、ぬか漬けなど。ぬか漬けは祖...
RAW FOOD2021年も宜しくお願い致します
2020年は忘れられない年になりました。全世界がコロナという見えないものに怯え、多くの普通が普通で無くなり、今までの日常が停止したり変化を強いられたり。私自信も、自営業を21年して来た中で大ダメージの年ではありましたが、それなりにポジティ...