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ギルトフリーなスイーツ達

RAW FOOD

ロースイーツは勿論、非加熱で植物性の物のみを使用して作ります。乳製品や卵類も使わないスイーツなので、乳製品などのアレルギーの方にも安心して食べれるスイーツ。そして作り方も簡単で失敗知らずです。グローバル10-DAYのレシピからマンゴーアイスを昨日は作りました。ベリーのトッピングも添えて満足できるおやつです。作り方も混ぜて固まらせるだけのシンプルなおやつは、心も身体も満足させてくれますよ

ナッツで作ったローキャラメル

このキャラメルもナッツと甘味はデーツとゴジベリー、シンプルですがとても美味しい。そしてナッツで出来ているので1粒でとても満たされます。フードプロセッサーで混ぜて冷蔵庫で冷やせば出来上がりという簡単すぎるおやつですが、子供さんにも市販の添加物が沢山入ったものよりもシンプルな素材だけで出来ているおやつをお勧めします。

パワーチャージボール

こちらもナッツで出来ているパワーチャージボール作り置きもできますので、おやつに良いです。私は昨日これを作って今日のハードワークの合間に食べる予定にしております。1個で満足できる名前の通りのパワーチャージ完了。そんなおやつ。ココナッツにゴジベリー・ヘンプシードプロテイン・ローカカオパウダー 3種類の味も楽しめます。

現在8/17-26のグローバ10-DAYの開催中です、今回ご参加できなかった方、9月も開催されますので、次回ご参加ください。沢山のレシピも無料で配信され、日々の生活のプラスにきっとなります。楽しみながら食を変えてみる。食を変える事で地球にも優しい生活になります。

ローヴィーガン国際認定校・ローフードマイスタープレミアム認定校 広島白島校(JLBA)
スーパーフードエキスパートインストラクター(JSA)
髙尾祐美(Masumi Takao)
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